Mood Mint Boost Your Mood för iPhone

Mood Mint: Förbättra ditt humör

Mood Mint är en livsstilsapplikation som är utformad för att hjälpa till att öka ditt humör, minska stress, ångest och depression. Utvecklad av Jason Pegg, kombinerar Mood Mint en rad psykologiska tekniker som stöds av vetenskap för att förbättra din mentala hälsa och välbefinnande.

Applikationen har fyra huvudkomponenter, inklusive Attentional Cognitive Bias Modification (CBM), Happy Notes, Positive Word Search och Breathing Exercise. CBM är en datorterapi som tränar din hjärna att fokusera mer på positiv information i ditt vardagsliv, vilket resulterar i mindre stress och en lyckligare dig. Happy Notes är fulla av tips, fakta, statistik, tekniker och övningar för att hjälpa till att öka ditt humör. Positive Word Search är utformad för att utlösa feel-good-kemikalier genom att få dig att fokusera på positiva ord, medan den guidade andningsövningen hjälper dig att vara närvarande och minska stress, ångest och depression.

Du kan anpassa Cognitive Bias Modification-spelet helt genom att lägga till dina egna bilder för en personlig upplevelse. Mood Mint låter dig träna så ofta du behöver och tjäna 10 000 poäng för att slutföra programmet. Sammantaget är Mood Mint en användbar livsstilsapplikation som kan hjälpa till att förbättra din mentala hälsa och välbefinnande.